Bei unserem Seniorensport geht es um Fitness auch im fortgeschrittenem Alter und Übungen die vor allem die natürlichen Bewegungen schulen und im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen wurden.
So werden Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die die Elastizität des Bewegungsapparates verbessern, trainiert. Desweiteren werden Übungen gegen Haltungsschwäche, Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen die die Sicherheit der Motorik erhalten, geübt, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde.
Unsere Seniorengymnastik ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention). Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern und um weitgehend gesund und beweglich zu bleiben. Unsere Kurse für Seniorengymnastik finden in kleinen Gruppen mit bis zu 12 Gleichgesinnten in familiärer, lockerer und entspannter Atmosphäre statt. Unsere Trainerin Anett hat langjährige Erfahrung im Unterrichten und Trainieren von Senioren. Bei uns wird auf den persönlichen Gesundheitszustand und das körperliche Wohlbefinden äußersten Wert gelegt.

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Unsere Trainerin Anett ist lizensiert für: 

• Fitnesstrainerin mit B-Lizenz, 

• Trainerin für Pilates, 

• Rückenschule, 

• Sportrehabilitation, 

• Cardiofitness

• Ernährungstrainerin,

• Personaltrainerin

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